बीटरूट ज्यूस हे आरोग्यदायी अन्न पॉवरहाऊस आहे, विशेषत: जेव्हा सकाळी पहिली गोष्ट घेतली जाते. ते तुमच्या दिवसाला हायड्रेटिंग आणि पौष्टिक सुरुवात देते कारण त्यात जीवनसत्त्वे अ आणि सी, लोह, पोटॅशियम आणि आहारातील फायबर यांसारख्या महत्त्वाच्या पोषक तत्वांचा समावेश आहे. बीटरूटची नैसर्गिक शर्करा तुम्हाला थोडी उर्जा वाढवते आणि त्याची उच्च नायट्रेट पातळी रक्त प्रवाह वाढवू शकते, रक्तदाब कमी करू शकते आणि अधिक प्रभावीपणे व्यायाम करण्यास मदत करू शकते.
बीटरूटचा रस शरीराला डिटॉक्सिफाय करण्याच्या, यकृताच्या कार्यास समर्थन देण्यासाठी आणि पचन सुधारण्याच्या क्षमतेसाठी देखील प्रसिद्ध आहे. रोगप्रतिकारक प्रणालीला त्याच्या उच्च अँटिऑक्सिडेंट सामग्रीद्वारे समर्थित आहे, ज्यामुळे दीर्घकालीन आजार होण्याची शक्यता कमी होण्यास देखील मदत होऊ शकते. सकाळी सर्वात आधी बीटरूटचा रस पिण्याचे मुख्य आरोग्य फायदे येथे सांगितले आहेत.
बीटरूटचा रस शरीराला डिटॉक्सिफाय करण्याच्या, यकृताच्या कार्यास समर्थन देण्यासाठी आणि पचन सुधारण्याच्या क्षमतेसाठी देखील प्रसिद्ध आहे.
हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले
बीटरूटच्या रसात भरपूर नायट्रेट्स असल्याने ते रक्तवाहिन्या रुंद करते आणि रक्तदाब कमी करते. हे सर्वोत्कृष्ट आहे, विशेषतः हृदयासाठी. तसेच, बीटरूटचा रस सहानुभूतीशील मज्जासंस्थेला जास्त उत्तेजन कमी करतो, ज्यामुळे रक्तदाब वाढू शकतो आणि हृदयरोग होऊ शकतो.
कर्करोगाच्या पेशींशी लढा देते
बीटासायनिन, जे मुक्त रॅडिकल्सचा सामना करते, बीटरूटमधील सर्वात लक्षणीय अँटीऑक्सिडंट्सपैकी एक आहे. हा रस कर्करोगापासून बचाव करण्यासाठी एक मार्ग आहे. क्रॉनिक लिम्फोसायटिक ल्युकेमियाचा उपचार बीटरूटच्या रसाच्या दाहक-विरोधी गुणांच्या वापराने केला जाऊ शकतो.
यकृतासाठी चांगले
तुमच्या आहारात बीटरूटचा रस समाविष्ट करून तुम्ही तुमच्या यकृताचे आरोग्य शक्य तितक्या सोप्या आणि नैसर्गिक पद्धतीने राखू शकता. बीटरूट ज्यूसमध्ये बेटेन असते, ज्याचा वापर नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी यकृत रोगावर उपचार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. बेटेनचे अँटिऑक्सिडंट कार्य यकृतामध्ये फॅटी साठा रोखून यकृताच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते. याव्यतिरिक्त, त्याची अँटीटॉक्सिक पातळी विषारी पदार्थ तयार करणे थांबवते.
चमकणारी त्वचा
रोगप्रतिकारक प्रणालीला त्याच्या उच्च अँटिऑक्सिडेंट सामग्रीद्वारे समर्थित आहे, ज्यामुळे दीर्घकालीन आजार होण्याची शक्यता कमी होण्यास देखील मदत होऊ शकते.
